Calentamiento

Lo primero antes de realizar un ejercicio es hacer un buen calentamiento para evitar cualquier tipo de lesión.

Dependiendo del aparato que se vaya a realizar el calentamiento varia, pero un calentamiento general constaría de:

- Puntas de los pies

- Lanzamientos con cada pierna
- Muñecas
- Brazos
- Cintura
Para concluir el calentamiento se pueden hacer pinos, laterales, espagats, saltos abiertos...